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7歲-------120公分-------19公斤(小學入學)
12歲------145公分-------45公斤(小學畢業)
15歲------158公分-------50公斤(國中畢業)
20歲------172公分-------63公斤(入伍)
22歲------174公分-------66公斤(退伍)
27歲------174公分-------67公斤(開始比鐵人賽)
30歲------174公分-------68公斤(開始放濫)
現在------174公分-------84公斤(受不了啦)
看著以前的照片，我曾經是如此的輕盈苗條
從開始放濫後，體重暴增了16公斤左右
有空你去豬肉攤看16公斤豬肉有多少
保證會嚇死你
30歲以前新陳代謝較快，吃甚麼都很快就代謝掉
30歲以後，連喝開水都會變胖
加上現在的運動量又比不上以前巔峰時期
當然會擁有神豬級的重量
當然要變瘦沒有那麼簡單
不過如果再一直下去也不是辦法
當然要有所覺悟
所以要挖糞塗牆(發奮圖強)
訂定之目標
96年6月底----------78公斤
96年9月底----------73公斤
96年底-------------70公斤
96年9月底----------73公斤
96年底-------------70公斤
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